ども、岡です。
今回は健康器具の「ストレッチハーツ」について書きたいと思います
私はデスクワークが主で姿勢も悪い為、どうしても肩周りがガチガチに凝ってしまいます。
最近、肩甲骨周りの凝りが酷くなってきたので、「ストレッチハーツ」を2週間試してみました
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ストレッチハーツとは、タレントの保阪尚希さんがプロデュースしている、肩甲骨や骨盤を剥がして凝りを改善する健康器具のことです。
ハート形のようにも見える独特な形のストレッチハーツは、マッサージやストレッチではとりきれない筋肉の凝りに効果を発揮するそうです
使い方は、肩甲骨あたりにストレッチハーツを当てて仰向けになり、背泳ぎをするように腕を回すと、ゴリゴリと肩甲骨周りの筋肉がほぐれていくのがわかります。
肩甲骨など大きな骨に付着している硬くなった筋肉に対し、骨に沿わせて擦るように圧力をかけると、骨に付着し凝り固まった筋肉をはがすことができるそうです。
これを就寝前に5分間、毎日やってみたところ、2日目頃から肩回りが少し軽くなりはじめ、14日目には、かなり凝りも改善されて、夜中に目が覚めることもなくなりました
このストレッチハーツがひとつあれば、体の色々な部位に使えますので、オススメです