バランスボールで健康管理
作成者:koshi 作成日:月, 02/23/2015 - 13:09
投稿 №1043
こんにちは
昨年末からの忘年会や新年会などで暴飲暴食で体重も増え少し身体が錆び付いているように感じていたので息子が使っていて邪魔になっていたバランスボールを会社の椅子代わりに使ってみることにしました。
体を根本から作り変えるこのバランスボールダイエットは、毎日生活するだけでなにもしていないのに痩せていく体を作るのと同じ事です。 |
今まで肉体改造といえば筋トレをしたり…
腹筋をしたり…
辛く、苦しいことをしていましたが…
バランスボールに座っているだけで腹筋まわりが緊張しているのがわかります。
バランスボールがもたらすダイエット効果を期待して1ヵ月我慢して使ってみます。
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