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肉体改造計画-№2

スポーツ

2013/04/29

こんにちは

投稿 №848

今年から始めた肉体改造計画で食事制限と体幹トレーニングを1月~3月行って体重が7kg減っていました。

久しぶりに会った人達から『少し痩せましたね…』と言われて

いい気になって『ダイエットしてるんですよ』と答えていたのですが

ある友人から『なんかやつれたな~』と言われて…

鏡を見ると細くなっているのですが、確かにやつれたように見えたのでこのままではダメだと思い、4月からスポーツジムに行くことにしました。

入会のときに筋肉量を測ると…

信じられない数字が

食事制限したおかげで脂肪以上に筋肉量が激減していました。

とりあえずスポーツジムに3ヶ月通って筋肉量を増やすことにしました。

自宅でも昔使っていたバーベルでトレーニングを始めることにしました。

search写真は全てクリックすると大きくなります。(800×533)

この歳になって筋トレなんかすることになると思わんかった~ 

ダイエットなんかやらんかったら良かった~

元の筋肉量に戻るかな~?

6月末にまた筋肉量を測定するのでそれまで頑張ってみます。

辛いな~